Принять решение перестать употреблять никотин

Самый эффективный способ доставки никотина в мозг — через лёгкие. Большинство из нас курили сигареты, но есть также и другие способы, такие как сигары, трубки, нюхательный и жевательный табак.

Кроме того, есть и никотиносодержащие помощники отвыкания: ингаляторы, пластыри и жвачки. Все эти способы схожи в одном: они содержат никотин.

У каждого были свои «причины» употребщлять, пусть даже это было лишь желание временно облегчить тягу. Многие из нас употребляли, чтобы уменьшить физическую и эмоциональную боль.

Теперь, когда вы приняли решение перестать употреблять никотин, вам может быть несколько тревожно.

Многим из нас первые этапы выздоровления дались нелегко. Тем не менее, с поддержкой группы, наши переживания уменьшились, и всё прошло намного
проще, чем мы ожидали.

Многие из нас употребляли никотин много лет и не могли представить себя без «верного друга». В основе зависимости лежит чувство изоляции.

Наши друзья в сообществе дарят нам силу и понимание, которые более всего могут помочь, когда мы, казалось бы, готовы сдать позиции.